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Digitale Trainingskarten - Bodyweight pro (PDF)
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Digitale Trainingskarten - Bodyweight pro (PDF)

Normaler Preis €12.90* Angebot

Die besten Übungen für effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte als Download!

Erweiterung zum Bodyweight Classic Set.

Die digitalen Bodyweight Trainingskarten beinhalten 33 Übungen zur Verbesserung der Fitness, allgemeinen Kräftigung und Stabilisation. Sämtliche Übungen kann man überall und ohne Geräte machen.

Lade die PDF Datei auf dein Smartphone und habe die Übungssammlung immer und überall bereit.

  • 33 Trainingskarten mit den besten Übungen ohne Geräte
  • Übungen für alle Körperregionen wie Bauch, Rücken, Beine und Oberkörper
  • Unzählige Kombinationsmöglichkeiten
  • Illustration, Anleitung und Wiederholungsanzahl für jede Übung
  • Von Profisportlern entwickelt
  • Geeignet für Beginner, Fortgeschrittene und Profis

Aufbau der Übungen
Jede Übung wird durch eine selbsterklärende Illustration dargestellt und in wenigen Punkten beschrieben. Die Trainingskarten beinhalten Wiederholungsempfehlungen für Beginner, Fortgeschrittene und Profis. Damit ergibt sich für jedes Trainingslevel die angemessene Intensität. Die Übungen trainieren alle Körperregionen und sind in folgende Kategorien gegliedert: 

  • Ganzkörper
  • Rumpf
  • Beine
  • Oberkörper

 

Rechtlicher Hinweis:

Die Trainingsinhalte sind geistiges Eigentum der Windhund GmbH. Mit dem Kauf erwirbt der Nutzer das Recht zur privaten Nutzung. Eine gewerbliche Nutzung oder Vervielfältigung des Übungsmaterials ist nicht gestattet.